Tisanes pour une meilleure circulation
Il existe quelques herbes bénéfiques pour la circulation, pour cela il faut qu'elle fasse partie de votre quotidien pour une véritable efficacité.
Cela n’exclut pas un mode de vie sain également. Plus équilibrée sera votre alimentation et moins vous serez sédentaire , mieux sera votre circulation. Heureusement, il existe un certain nombre de changements de style de vie qui peuvent considérablement améliorer la circulation.
Quels sont déjà les principaux symptômes d'une mauvaise circulation sanguine :
- Les mains et pieds froids en toutes saisons
- Engourdissement des extrémités du corps
- Étourdissements fréquents
- Des maux de tête récurrents
- Peau sèche même en cas d'hydratation régulière
- Chute de cheveux
- Un manque d'énergie constant
- De la rétention d'eau dans les pieds
- Des varices
- Des pertes de mémoire
- De la difficulté à récupérer son souffle
Votre alimentation doit comporter des fruits frais tels que des tomates , de la pastèque, des oranges et également des légumes à feuilles tellles que de la salades , des choux ou bien des herbes aromatiques.
Vous devez supprimer au maximum les sodas et les aliments transformés , beaucoup trop salés.
L'autre élément essentiel est la pratique d'une activité régulière afin d'activer la circulation sanguine.
Pas d'inquiétude , il ne s'agit pas de faire du sport pendant des heures, 30 minutes sont suffisantes pour un résultat positif sur votre circulation et votre santé. Il est conseillé de pratiquer de la marche, de la natation, du vélo ou de la randonnée.
Si vous travaillez dans un bureau, levez vous , étirez-vous toutes les heures.
Quelles herbes et plantes qui vont améliorer votre circulation sanguine…
Boire du thé vert tous les jours protège les personnes atteintes de rétrécissement de l'artère coronaire et celles qui risquent d'avoir un AVC ,car il améliore le flux sanguin.
La Myrtille
La myrtille est souvent utilisée pour le traitement de la diarrhée. On l'utilise également pour améliorer la circulation du sang . La myrtille est utilisée chez les patients souffrant d'insuffisance veineuse chronique.
Le Persil
Le persil, couramment utilisé dans nos cuisines , elle il est un allié parfait de notre corps car il permet d'améliorer les ouvertures des passages du sang dans notre corps. Les vitamines B12 et C contribuent également à améliorer la circulation.
L'aubépine chinoise
Elle agit sur la circulation du sang car elle permet d'augmenter le diamètre des vaisseaux sanguins et surtout ceux proches du cœur. Elle a également une fonction sédative qui permet de ralentir le système nerveux.
Une alimentation équilibrée , des tisanes quotidiennes et une activité physique régulière améliorera votre circulation sanguine.
