100% détente - relaxation

Tisane relaxation bio

 

Tisane relaxation bio : détendez-vous avec Mon Thé Bio

Stress professionnel, surmenage, traumatisme émotionnel : vous en conviendrez, la vie est loin d’être un long fleuve tranquille. Si puiser dans nos réserves suffit parfois pour tenir le coup, ces dernières ne sont pas inépuisables. À force de trop tirer sur la corde, la fatigue physique et psychique finit par s’installer.
Anxiété, irritabilité, insomnie ou dépression, notre corps réagit à sa manière pour nous transmettre un seul et même message : apprendre à lâcher prise. Accordez-vous un instant détente durant votre pause thé avec une tisane relaxation bio.
Savoureuses et bienfaisantes, nos créations se veulent une bulle de bien-être, une parenthèse apaisante dans votre quotidien tumultueux. Tous nos ingrédients 100 % biologiques s’unissent dans des synergies anti-stress efficaces, afin de retrouver équilibre et sérénité, jour après jour.

Quelles plantes pour combattre le stress ?

Il existe de nombreuses espèces végétales à inviter dans une tisane relaxation bio, qui possèdent une action sédative ou positivante sur le système nerveux. Parmi elles, nous retrouvons :

  • La mélisse : véritable plante calmante, elle est particulièrement indiquée en cas de troubles paniques et soulage les crises de tachycardie d’origine nerveuse (accélération du rythme cardiaque). Myorelaxante, elle favorise le relâchement musculaire et soulage les spasmes intestinaux.
  • La camomille : elle exerce un pouvoir sédatif particulièrement bénéfique en cas de troubles du sommeil. Dans une tisane relaxation bio avant le coucher, elle participe à lutter contre l’insomnie. C’est également la plante incontestée des chocs émotionnels.
  • La lavande : riche en esters, elle s’affiche comme un antispasmodique idéal en cas de digestion difficile liée à la nervosité. Elle aiderait également à soulager les nombreux symptômes de la dystonie neurovégétative, maladie causée par un dysfonctionnement du système nerveux autonome (palpitations, vertiges, crises d’angoisse…).
  • Le millepertuis : autrefois réputé contre les accès de « mélancolie », il s’emploie aujourd’hui en phytothérapie pour soigner la dépression légère et les états d’agitement nerveux.
  • La verveine : bien que ses effets ne soient pas solidement étayés, elle réduirait l’anxiété, le stress et les dyssomnies.

Votre rituel tisane détente

Pour rester calme et détendu toute la journée, Mon Thé Bio vous propose un petit rituel « tisane relaxation bio ». Le matin, optez pour un réveil dynamisant et apaisant avec un mug de thé vert à la lavande. Après le repas, facilitez votre digestion avec une tisane ayurvédique chaï.
Vers 16 heures, il est temps de bannir caféine et théine, qui risquent de troubler votre endormissement. Confectionnez-vous plutôt une tasse de tisane anti-stress bio pour vous réhydrater sans vous énerver !
Enfin, avant le coucher, dégustez une tisane bonne nuit avec votre roman préféré : un instant cocooning rassérénant avant de rejoindre les bras de Morphée !

Nos conseils pour rester zen

Évitez d’abuser des excitants (thé, café, mais aussi alcool…) qui stimulent la production d’adrénaline et entretiennent l’état de stress.
En complément d’une tisane relaxation bio, vous pouvez aussi agir directement dans votre assiette. Pensez notamment à enrichir votre alimentation en magnésium, véritable régulateur de terrain contre l’anxiété : vous en trouverez notamment dans les flocons d’avoine, le soja, les fruits secs et oléagineux, mais aussi dans certaines eaux fortement minéralisées.
Pratiquer une activité physique régulière permet également d’évacuer les tensions accumulées et de vous vider la tête : marche, fitness, natation, course à pied, yoga…
Enfin, le plus important mais le moins évident, apprenez à relativiser. Consacrez-vous du temps pour écouter vos besoins. Pour méditer, créer, rêver. Savourez le bonheur d’être en vie et émerveillez-vous des choses simples. En contemplant le lever du soleil, avec une tisane relaxation bio entre les mains, par exemple…

 

jeudi 18 avril 2019

La tisane bio pour bien dormir

Le sommeil est un facteur indispensable pour votre bien-être et essentiel à la qualité de votre vie. Pourtant nous sommes beaucoup à le négliger. Nos modes de vie effrénés, l’utilisation des écrans , les éclairages extérieurs et les nuisances sonores participent au manque de sommeil qui n’est pas anodin pour notre corps.

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mardi 20 novembre 2018

Une tisane bio pour apaiser le stress

Qui n'a jamais été stressé au cours de sa vie ? Pour un examen, l'attente d'un résultat important, une réunion importante, un entretien d'embauche… Le stress fait partie du quotidien de l'être humain. Mais parfois, le stress prend un peu plus de place que prévu et il va finir par perturber votre sommeil et votre mode de vie.

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mercredi 14 novembre 2018

Une tisane bio pour mieux dormir

L'automne est là et l'hiver arrive à grands pas. On a alors davantage besoin de se réchauffer le corps et l'esprit et notamment lorsque arrive l'heure du coucher. Un tisane bien chaude et fumante est alors l'arme fatale pour se réchauffer. Avez-vous déjà testé la tisane pour vous aidez à trouver le sommeil ? En dehors d'être un remède de grand-mère, c'est avant tout un véritable antidote contre l'insomnie et pour vous aider à trouver le sommeil.

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