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Ayurvédique

Tisane ayurvédique bio L’Ayurvéda, une science indienne millénaire Médecine traditionnelle originaire d’Inde, le terme ayurvéda provient du sanskrit « ayur » (longévité) et « veda » (connaissance) que nous traduisons communément par « science de la vie ». Depuis plus de 5 000 ans, la médecine ayurvédique adopte une approche dite holistique. L’individu est pris en compte dans sa globalité en tant que corps physique, mais aussi émotionnel, spirituel et cosmique. L’alimentation, la méditation, le yoga, les massages et les plantes médicinales font partie intégrante de cette approche. Mon Thé Bio combine aujourd’hui ce savoir-faire ancestral à ses infusions 100 % biologiques dans une gamme « tisane ayurvédique bio » . Des mélanges réchauffants, astringents ou rafraîchissants adaptés à chaque constitution. Tisane ayurvédique bio : pour rééquilibrer ses doshas En Ayurvéda, chaque individu renferme 3 énergies vitales ou doshas, en des proportions variables : vata (mouvement), pitta (transformation) et kapha (préservation). C’est cette répartition propre à chacun qui détermine le métabolisme et la personnalité de l’individu. Elle se définit dès la naissance : on parle de nature première, ou prakriti. La plupart des personnes ne présentent pas un type pur constitué d’un unique dosha. On rencontre plus fréquemment des prakriti doubles : vata/pitta, vata/kapha ou pitta/kapha. Rarement, les 3 doshas sont présents de manière égale : on parle de constitution tridoshique. Dans tous les cas, votre prakriti définit votre point d’équilibre, gage d’une bonne santé physique et psychique. Malheureusement, des facteurs externes comme les changements de saison, les émotions, des expériences sensorielles déplaisantes ou une alimentation inadaptée peuvent rompre cette harmonie. Certains doshas prédominent ainsi sur les autres, créant un déséquilibre des doshas à l’origine de toutes les pathologies. On parle de vikriti. Avec une tisane ayurvédique bio, il est ainsi possible de tempérer l’expression d’un dosha pour favoriser un retour à la normale. Comment choisir son infusion ayurvédique ? Avant de choisir votre tisane ayurvédique bio, vous devez identifier votre prakriti. Même si le mieux reste de recourir à un professionnel de l’Ayurvéda pour un état des lieux plus objectif, vous pouvez tenter de le déterminer vous-même. Voici quelques traits pour vous y aider : Les personnes « vata » arborent généralement une silhouette fine. Vives et très créatives, leurs idées tendent à jaillir en tous sens. Une expression excessive du vata se manifeste par de l’anxiété, des insomnies ou de la sécheresse cutanée : la tisane ayurvédique bio vata contribue à apaiser ce débord d’énergie. Les personnes « pitta », de corpulence moyenne, sont résistantes, courageuses et organisées. Lorsque ce dosha s’affirme trop, elles souffrent parfois d’accès de colère ou d’irritabilité : la tisane ayurvédique bio pitta, rafraîchissante, leur est préconisée. Les personnes « kapha », solides et robustes, se distinguent par leur calme, leur compassion, leur loyauté sans faille et leur gourmandise. Plus lentes, elles auraient tendance à prendre du poids facilement. Elles se révèlent parfois cupides, possessives voire léthargiques en cas de déséquilibre : la tisane ayurvédique bio kapha leur est destinée. Quelques bonnes pratiques ayurvédiques En plus de consommer régulièrement nos décoctions pour l’Ayurvéda, il peut être intéressant d’adapter le contenu de votre assiette à vos doshas prédominants. Par exemple, les saveurs sucrées apaisent vata et kapha, mais amplifient pitta. Les amères, en revanche, amplifient vata. N’hésitez pas à vous renseigner sur les principes de l’alimentation ayurvédique. Prendre le temps de méditer, de s’oxygéner pour se reconnecter à la nature, de pratiquer des postures de yoga (asanas) et des exercices de respiration (pranayama) décupleront les effets de votre tisane ayurvédique.

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