Compléments alimentaires
- Soutenir vos défenses immunitaires ?
- Accompagner votre perte de poids ?
- Lutter contre le stress ?
- Booster vos apports journaliers en antioxydants ?
En complément d’une bonne hygiène de vie,
prendre des compléments alimentaires peut grandement optimiser vos efforts.
Mon Thé Bio vous présente sa sélection de
suppléments pour prendre toujours plus soin de vous et garder votre vitalité !
Rappel : qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Selon la définition proposée par le ministère de la Santé, les compléments alimentaires constituent « des denrées alimentaires dont le but est de compléter un régime alimentaire normal et qui constituent une
source concentrée de nutriments ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique ». Ils peuvent notamment renfermer des
vitamines, des
minéraux, des
extraits de plantes, des
ingrédients naturels ou des
souches bactériennes.
Bien qu’ils se présentent sous différentes galéniques (gélules, pastilles, poudres, ampoules liquides…), comme un médicament, un complément alimentaire n’a pas vocation à soigner ni à prévenir une maladie, encore moins à se substituer à la prescription d’un professionnel de santé. Ses principes actifs visent avant tout à
maintenir les fonctions biologiques normales de l’organisme pour vous aider à conserver un
état de bien-être physique et/ou psychologique optimal.
Leur fabrication et leur commercialisation sont strictement encadrées par une
règlementation européenne.
Pourquoi se supplémenter avec des compléments ?
Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain suffisent normalement à couvrir ses apports en nutriments et à rester en bonne santé.
Malheureusement, nos
habitudes de vie (stress, alimentation déséquilibrée, travail en intérieur…) nous conduisent de plus en plus à présenter
des déficits ponctuels ou chroniques en vitamines et minéraux essentiels.
Certaines populations sont par ailleurs plus à risque de présenter des
carences : on pense notamment aux
sportifs, qui doivent satisfaire des besoins énergétiques et micronutritionnels accrus, ou encore aux
personnes âgées qui éprouvent parfois des difficultés à s’alimenter (troubles de la mastication, perte d’appétit…).
Lorsqu’ils sont avérés, ces manques peuvent être palliés par une supplémentation adaptée.
Au cours de la vie, nous rencontrons également
divers désagréments (gênes articulaires, endormissement difficile, digestion laborieuse, système immunitaire…) qui entravent nos activités quotidiennes. Lorsqu’elles sont bien choisies et correctement employées, les supplémentations apportent une réponse intéressante à ces diverses problématiques.
Quels sont les compléments alimentaires proposés chez Mon Thé Bio ?
Dans notre rubrique dédiée aux compléments alimentaires, nous accordons une place importante aux
vitamines et minéraux, indissociables d’une bonne forme physique et mentale.
Vous trouverez notamment de la
vitamine C, qui contribue au bon fonctionnement du système immunitaire, mais aussi de la
vitamine D qui participe à l’absorption normale du calcium et du phosphore. Le
magnésium, qui contribue à la réduction de la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux, sera également votre allié dans les périodes de stress.
Outre ces nutriments essentiels, vous pouvez booster vos assiettes avec des
compléments alimentaires naturels tirés de végétaux, comme la bien connue
spiruline ou l’
aswaghanda, grand incontournable de la pharmacopée ayurvédique.
Vous souhaitez afficher une mine rayonnante ?
Nos compléments alimentaires beauté, comme le
collagène marin, vous aident à conserver une peau jeune, ferme et souple.
Et parce que tout se joue aussi dans le microbiote, notre sélection de
probiotiques maintient votre équilibre intérieur au beau fixe.
Comment bien utiliser un complément alimentaire ?
Les compléments alimentaires comportent des
posologies qu’il convient de respecter afin d’éviter l’apparition d’effets secondaires. Veillez donc à
ne pas dépasser les doses spécifiées sur l’emballage.
Ne supplémentez pas les enfants sans avis médical. Leur état physiologique encore immature exige la plus grande attention.
Les supplémentations, même naturelles, peuvent enfin
interagir avec la prise de médicaments. Si vous prenez un traitement, prenez conseil auprès de votre médecin ou pharmacien avant d’entamer une cure de compléments.
